Schematherapie bij Krachtstroom

Wat is Schematherapie?

Schematherapie is een specialistische behandelvorm die zich richt op het herkennen en veranderen van diepgewortelde overtuigingen over jezelf en anderen, ook wel 'schema's' genoemd. Deze ontstaan vaak in de kindertijd en beïnvloeden hoe je naar jezelf, anderen en de wereld kijkt.

Wanneer deze schema's worden geactiveerd, bijvoorbeeld in stressvolle situaties of in relaties, kunnen ze leiden tot sterke emoties en reacties die je in de weg zitten. Schematherapie helpt je deze schema's en je reacties daarop beter te begrijpen en te veranderen, zodat je op een gezondere manier met jezelf en anderen leert omgaan.

Wat leer je in Schematherapie?

  • Hardnekkige overtuigingen over jezelf en anderen herkennen

  • Begrijpen hoe eerdere ervaringen je gevoelens en reacties beïnvloeden

  • Anders omgaan met moeilijke emoties en situaties

  • Je eigen behoeften beter herkennen en grenzen aangeven

  • Gezondere en gelijkwaardigere relaties ontwikkelen

Schematherapie helpt je te begrijpen waarom bepaalde situaties steeds opnieuw sterke gevoelens of reacties oproepen. Je onderzoekt hoe ervaringen uit het verleden hierin doorwerken en leert beter omgaan met wat je nodig hebt. Zo ontstaat er meer ruimte voor zelfvertrouwen, emotionele stabiliteit en gezondere relaties.

Wanneer kan Schematherapie helpen?

Schematherapie wordt onder andere ingezet bij persoonlijkheidsproblematiek, een negatief zelfbeeld, terugkerende relatieproblemen en langdurige angst- of stemmingsklachten.

De behandeling kan passend zijn wanneer je merkt dat je telkens op vergelijkbare manieren vastloopt, bijvoorbeeld doordat je jezelf voortdurend wegcijfert, bang bent om afgewezen te worden of erg kritisch bent op jezelf.

Hoe ziet de behandeling eruit?

Hoe ziet de behandeling eruit?

Schematherapie kan zowel individueel als in groepsverband worden aangeboden. Soms worden beide vormen gecombineerd, afhankelijk van wat het beste aansluit bij jouw situatie en behandeldoelen.

Individuele schematherapie

Tijdens individuele sessies onderzoek je welke schema's jij hebt ontwikkeld en hoe deze zijn ontstaan. Er is ruimte voor het verwerken van pijnlijke ervaringen, het omgaan met moeilijke gevoelens en het ontwikkelen van nieuwe manieren om voor jezelf te zorgen.

Schematherapie in een groep

In de groep ga je aan de slag met je eigen patronen en leer je herkennen hoe deze in contact met de anderen zichtbaar worden. Je leert van elkaars ervaringen en oefent met nieuwe manieren om met jezelf en anderen om te gaan.

Tijdens de intake bespreken we welke behandelvorm of combinatie daarvan het beste bij jou past.

Wat is het doel van de behandeling?

Schematherapie richt zich op vier belangrijke doelen:

  1. Hardnekkige overtuigingen veranderen: je leert anders kijken naar jezelf, anderen en de wereld om je heen.

  2. Pijnlijke ervaringen verwerken: je werkt aan de emotionele gevolgen van ervaringen uit het verleden.

  3. Anders leren reageren: je ontdekt hoe je jezelf beschermt tegen moeilijke gevoelens en ontwikkelt gezondere manieren om hiermee om te gaan.

  4. Beter voor jezelf zorgen: je leert je behoeften herkennen, grenzen stellen en gelijkwaardige relaties aangaan.

Voor wie is Schematherapie geschikt?

Schematherapie is geschikt voor mensen die merken dat zij steeds opnieuw vastlopen in dezelfde patronen, bijvoorbeeld in relaties, zelfbeeld, emotieregulatie of omgaan met stress. De behandeling wordt veel toegepast bij persoonlijkheidsproblematiek, persoonlijkheidsstoornissen en langdurige psychische klachten die diepgeworteld zijn geraakt.

Verschil tussen Schematherapie en MBT?

Schematherapie en Mentalization-Based Treatment (MBT) zijn beide behandelmethoden die onder andere worden ingezet bij persoonlijkheidsproblematiek, maar leggen verschillende accenten.

Schematherapie richt zich op diepgewortelde overtuigingen, emotionele behoeften en manieren van reageren die vaak samenhangen met eerdere ervaringen. Je leert begrijpen waarom bepaalde situaties je zo raken en hoe je hier anders mee kunt omgaan.

MBT richt zich vooral op het beter begrijpen van je eigen gedachten, gevoelens en bedoelingen en die van anderen, juist wanneer emoties oplopen of relaties ingewikkeld worden.

Tijdens de intake onderzoeken we welke behandelmethode het beste aansluit bij jouw persoonlijke situatie en behandeldoelen.