Hardnekkige angst- en stemmingsstoornissen
Misschien maak je je voortdurend zorgen, voel je je vaak somber of merk je dat angst je tegenhoudt om dingen te doen. Je hebt moeite om te ontspannen, twijfelt veel aan jezelf of hebt het gevoel dat je steeds in dezelfde negatieve gedachten blijft hangen.
Soms houden deze klachten langere tijd aan of komen ze steeds terug, ook als je al eerder hulp hebt gehad. Wanneer angst of somberheid een grote invloed heeft op je dagelijks leven, kan er sprake zijn van hardnekkige angst- of stemmingsproblematiek.
Waar kun je last van hebben?
Angst- en stemmingsklachten kunnen zich op verschillende manieren uiten. Je kunt bijvoorbeeld last hebben van:
- Veel piekeren, spanning of paniekaanvallen
- Aanhoudende somberheid of verlies van plezier
- Je terugtrekken uit sociale contacten
- Moeite met concentreren of functioneren op studie of werk
- Vermoeidheid, slaapproblemen of weinig energie
- Negatieve gedachten over jezelf of de toekomst
Hoe kunnen we je helpen?
Bij Krachtstroom kijken we samen naar wat jouw angst- of stemmingsklachten in stand houdt. We onderzoeken hoe gedachten, emoties en gedrag elkaar beïnvloeden en welke patronen ervoor zorgen dat je steeds opnieuw vastloopt. Je leert anders omgaan met moeilijke gedachten en gevoelens en krijgt meer inzicht in wat je nodig hebt om weer grip te krijgen op je dagelijks leven.
Onze aanpak
We onderzoeken samen welke factoren bijdragen aan het ontstaan en voortbestaan van je angst- of stemmingsklachten. We kijken daarbij ook naar je persoonlijke ervaringen, hoe je over jezelf denkt en welke patronen een rol spelen in het contact met anderen.
We werken samen aan:
- Het verminderen van angst- en stemmingsklachten
- Beter omgaan met moeilijke emoties
- Het herkennen en doorbreken van terugkerende patronen
- Het versterken van je zelfbeeld en vertrouwen in anderen
- Meer ruimte ervaren om je eigen keuzes te maken en je verder te ontwikkelen